Jongeren die op een bepaalde dag vaker op schermen kijken, slapen de daaropvolgende nacht gemiddeld minder lang. Dat blijkt uit grootschalig Noors onderzoek onder jongeren rond 18 jaar. Het is onbekend of de schermtijd leidt tot een kortere slaap, of juist andersom.

Het zou volgens de onderzoekers ook kunnen dat jongeren die minder slapen uit verveling per dag meer tijd besteden aan het kijken naar schermen van apparaten. Het onderzoek was te beperkt om op die vraag een antwoord te kunnen geven. Naast dat jongeren die veel op schermen keken korter sliepen, deden ze er ook langer over om in slaap te vallen.

De onderzoekers stellen dat jongeren er goed aan doen om een uur voor het naar bed gaan te stoppen met het kijken naar schermen op welk elektronisch apparaat dan ook. Er waren wel verschillen te zien tussen verschillende apparaten. Jongeren die aan het gamen waren op hun console, kwamen beter in slaap dan jongeren die met hun telefoon in de weer waren.

Er deden in totaal 9846 jongeren mee die allemaal geboren in 1993, 1994 en 1995. De onderzoekers van de Noorse universiteit in Bergen verzamelden de data in het voorjaar van 2012. Er is een grote beperking in de studie. De jongeren moesten zelf het gebruik van apparaten en de duur van de slaap melden. Ook moesten ze zelf invullen hoeveel slaap ze nodig hebben om uitgerust te raken. Onderzoek op basis van rapportages van de respondenten zelf staat bekend als minder betrouwbaar dan metingen.

bron: tweakers.net